ODARS - 07/12/2008
Compétition en relais prévue pour ce dimanche. Ce n'est pas un objectif, ni principal ni préparatoire. Je ne suis là que pour me faire plaisir donc si : un objectif ... ludique.
C'est sympa la course en relais : c'est un peu le bordel ambiant, on court dans tous les sens, avant le relais, pendant bien sûr et après pour rejoindre la voiture pour le relais suivant :-) ...
Je fais partie de l'équipe estampillée "N°1" dans laquelle courent dans l'ordre : Jean-Marc, moi, Oswald, Benoit puis Yann. C'est l'équipe la plus rapide parmi les 4 engagées et mon relais se trouve être le même que celui de l'an dernier.
On laisse Jean-Marc s'échauffer pas loin de la ligne de départ pour rejoindre le départ du second relais. Arrivé sur place, je trottine sur le parking pour m'échauffer puis l'heure avancant je me rapproche de la zone de relais (pour ne pas louper l'arrivée de Jean-Marc) en faisant des petits allers-retours pas loin du passage de relais. Apparemment ça ne suffit pas puisque j'entends gueuler mon nom et en catastrophe je touche la main de Jean-Marc qui poirautait depuis presque une minute ... ça commence bien ... et je m'élance enfin.
Le départ débute par un faux-plat montant au cours duquel je ne compte pas aller trop vite. Le débriefing approuvera puisque je suis parti moins vite que l'an dernier sur le premier kilomètre. Ensuite petite descente au cours de laquelle je vois apparaître à mes côtés un cycliste à la casquette reconnaissable : c'est Norbert ... qui me suivra tout le long du relais. Merci à lui, l'initiative est sympathique. Il ne me parlera quasiment pas tout du long (il est là pour m'observer le bougre) et c'est tant mieux ... faut garder du souffle ! Juste de petits conseils pour la gestion des descentes : basculer un peu sur l'avant, bien dérouler le pied, laisser aller vers l'arrière les pieds après la foulée, etc.
Maintenant une longue montée de 2 bornes qui débute au second kilomètre au cours de laquelle une nana m'enrhume ... bon rythme ... bravo ! Moi je maintiens un rythme régulier et ça tient. S'ensuit une descente en virage d'1 km au cours de laquelle j'essaie d'appliquer les préceptes de maître Norbert. Ensuite avant-dernière remontée, re-petite descente et dernière remontée un peu dure à avaler et où je cale un peu (second temps au kilomètre à être en dessous de celui de l'an dernier). C'est sans doute du à la forte pente mais aussi et surtout aux près de 7 bornes déjà avalés. Ensuie bonne descente qui termine droit vers un ligne de chemin de fer : ça ressemble à une arrivée mais ce n'en est pas une ... ayant fait le trajet l'an dernier je le sais :-) Ca tourne à gauche et puis c'est une longue ligne droite de plus d'un kilomètre. Norbert connaissant également le parcours me booste pour que j'accélère et pour que je double des concurrents. S'il n'avais pas été là, j'aurais attendu bien plus longtemps avant d'accélérer : et oui je suis une feignasse qui n'aime pas trop se faire mal :-) A 200m de l'arrivée on passe sous la voie SNCF et là je donne tout ce qui me reste, le souffle n'est pas extra mais bon je fais quand même 16km/h de moyenne sur le dernier kilomètre ! Ce qui fera dire à Norbert que j'en avais encore sous le pied et que je vaux mieux que le temps réalisé.
A propos de temps réalisé, je laisse de côté les temps officiels assez fantaisistes pour juste indiquer le gain par rapport à l'an dernier : plus d'1'30 de gagnée ... c'est bien :-) même si je pensais secretement et prétentieusement atteindre les 14 km/h de moyenne. Je me contenterai de 13.7 ...
Relais des Côteaux - Edition 2008
Date : Dimanche 07/12/2008 à 9h30
Temps officiel : 36'57
Temps réel : 37'11
Compétition en relais prévue pour ce dimanche. Ce n'est pas un objectif, ni principal ni préparatoire. Je ne suis là que pour me faire plaisir donc si : un objectif ... ludique.
C'est sympa la course en relais : c'est un peu le bordel ambiant, on court dans tous les sens, avant le relais, pendant bien sûr et après pour rejoindre la voiture pour le relais suivant :-) ...
Je fais partie de l'équipe estampillée "N°1" dans laquelle courent dans l'ordre : Jean-Marc, moi, Oswald, Benoit puis Yann. C'est l'équipe la plus rapide parmi les 4 engagées et mon relais se trouve être le même que celui de l'an dernier.
On laisse Jean-Marc s'échauffer pas loin de la ligne de départ pour rejoindre le départ du second relais. Arrivé sur place, je trottine sur le parking pour m'échauffer puis l'heure avancant je me rapproche de la zone de relais (pour ne pas louper l'arrivée de Jean-Marc) en faisant des petits allers-retours pas loin du passage de relais. Apparemment ça ne suffit pas puisque j'entends gueuler mon nom et en catastrophe je touche la main de Jean-Marc qui poirautait depuis presque une minute ... ça commence bien ... et je m'élance enfin.
Le départ débute par un faux-plat montant au cours duquel je ne compte pas aller trop vite. Le débriefing approuvera puisque je suis parti moins vite que l'an dernier sur le premier kilomètre. Ensuite petite descente au cours de laquelle je vois apparaître à mes côtés un cycliste à la casquette reconnaissable : c'est Norbert ... qui me suivra tout le long du relais. Merci à lui, l'initiative est sympathique. Il ne me parlera quasiment pas tout du long (il est là pour m'observer le bougre) et c'est tant mieux ... faut garder du souffle ! Juste de petits conseils pour la gestion des descentes : basculer un peu sur l'avant, bien dérouler le pied, laisser aller vers l'arrière les pieds après la foulée, etc.
Maintenant une longue montée de 2 bornes qui débute au second kilomètre au cours de laquelle une nana m'enrhume ... bon rythme ... bravo ! Moi je maintiens un rythme régulier et ça tient. S'ensuit une descente en virage d'1 km au cours de laquelle j'essaie d'appliquer les préceptes de maître Norbert. Ensuite avant-dernière remontée, re-petite descente et dernière remontée un peu dure à avaler et où je cale un peu (second temps au kilomètre à être en dessous de celui de l'an dernier). C'est sans doute du à la forte pente mais aussi et surtout aux près de 7 bornes déjà avalés. Ensuie bonne descente qui termine droit vers un ligne de chemin de fer : ça ressemble à une arrivée mais ce n'en est pas une ... ayant fait le trajet l'an dernier je le sais :-) Ca tourne à gauche et puis c'est une longue ligne droite de plus d'un kilomètre. Norbert connaissant également le parcours me booste pour que j'accélère et pour que je double des concurrents. S'il n'avais pas été là, j'aurais attendu bien plus longtemps avant d'accélérer : et oui je suis une feignasse qui n'aime pas trop se faire mal :-) A 200m de l'arrivée on passe sous la voie SNCF et là je donne tout ce qui me reste, le souffle n'est pas extra mais bon je fais quand même 16km/h de moyenne sur le dernier kilomètre ! Ce qui fera dire à Norbert que j'en avais encore sous le pied et que je vaux mieux que le temps réalisé.
A propos de temps réalisé, je laisse de côté les temps officiels assez fantaisistes pour juste indiquer le gain par rapport à l'an dernier : plus d'1'30 de gagnée ... c'est bien :-) même si je pensais secretement et prétentieusement atteindre les 14 km/h de moyenne. Je me contenterai de 13.7 ...
Relais des Côteaux - Edition 2008
Date : Dimanche 07/12/2008 à 9h30
Temps officiel : 36'57
Temps réel : 37'11
